明星愛保養

〔健康頻道／綜合報導〕退化性關節炎是每個人早晚會遇到的疾病，近幾年因為路跑活動盛行，早發型膝關節退化性關節炎也越來越多。運動傷害醫師呼籲，在軟骨磨損之前，提早針對膝關節的韌帶和肌肉做好保護與增強措施，你的膝蓋不但不因運動過早退化，甚至還可能越來越年輕！

壓力、軟骨異常 退化主因

〔健康頻道／綜合報導〕良好的飲食型態和習慣能有效提升健康，這樣的道理其實適用在各年齡層的人們，因此，什麼能吃、什麼不能吃也格外重要，禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄近日也在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文分享了幾種兒童應該避免的NG食物。

●蜂蜜

〔健康頻道／綜合報導〕部分人會對某些食物過敏，當食物中的某些物質進入體內，被體內的免疫系統當成入侵的病原，而發生免疫反應，常見過敏反應包含：嘔吐、腹瀉、蕁麻疹、搔癢、咳嗽等，嚴重者可能會休克致死。近期一項加拿大研究發現，讓兒童長期接觸小劑量過敏原能有效降低過敏反應。

〔健康頻道／綜合報導〕每個人都希望自己大笑時，展現的是一口潔白牙齒。不過即使每天仔細刷牙，牙齒仍可能泛黃，這或許是飲食所導致。什麼類型的食品和飲料是造成牙齒髒污的罪魁禍首？《健康熱線》牙科專家約瑟夫·薩利姆（Joseph Salim）介紹7種染黃牙齒的飲食。

●紅酒

〔健康頻道／綜合報導〕常聽人說「無病不等於健康」，許多人雖經身體檢查後都沒有出現異狀，卻時常有頭暈、頭痛、焦慮、緊張、失眠、煩悶和皮膚不穩定等情形，對此營養師表示，可能是因為身體缺乏維生素A、C、E所導致。

聯安預防醫學機構過去曾調查指出，台灣人最欠缺的維生素就是A、C、E，且有過度沉迷於吃單方營養品，而忽略正餐的營養攝取。營養師高敏敏也在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文，分享維生素A、C、E該透過哪些食物補充。

春天後母面，天氣總是乍暖還寒、乍雨乍晴，令人捉摸不定。這時，就應注意保暖，也可多喝熱飲祛寒暖身，減少手腳冰冷、身體寒冷的機會。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，喝對成分很關鍵！

腦中風與心肌梗塞的發生，瞬間就可能奪走許多人性命。日本大阪大學研究發現，每天都喝綠茶的民眾，腦中風與心肌梗塞死亡率明顯降低，推斷綠茶的類黃酮素可能發生效用，但研究也強調，綠茶不是延命妙藥，健康的生活方式仍然非常重要。

新冠肺炎防疫作為的超前部署，讓疫情對台灣的危害降到最低，大家也體會出當疾病終究來臨時，第一時間的正確處置能有效減少傷害。但腦中風總是來得又快又急，也許是昨天一起上班的同事、也許是今天早上打過招呼的大樓管理員，也許是剛才一起吃過早餐的家人…，中風剛發生時，種種慌張的錯誤作為，如自行就醫送錯醫院、誤聽謠言扎針放血，往往只會延誤分秒必爭腦中風的黃金治療時間，但只能掌握以下三大原則，就能在中風真正來臨時，將中風對個人及家人的危害降到最低：

已故寒舍創辦人蔡辰洋長子蔡伯府，1月22日深夜傳出因身體不適過世，享年48歲，他的父親五年前因心肌梗塞66歲去世。從事心臟內科的馬偕醫院副院長葉宏一提醒，男性50歲、女性60歲前若發生心肌梗塞，「家族史」絕對是很重要的危險因子，呼籲相關族群及早做好飲食控制、建立良好生活習慣及必要檢查。

高齡96歲呂阿嬤個性活潑開朗且身體硬朗，每次參加教會活動，宏亮笑聲總是全場焦點，但日前做禮拜時突然暈倒，嚇得教友趕緊將她送往急診，經電腦斷層檢查，發現主動脈長有一顆主動脈瘤，所幸及時置放血管內支架治療，術後2天便恢復爽朗笑聲。