明星愛保養

很多人習慣吃早餐或午餐時，喝1杯咖啡或奶茶，但網路上流傳「咖啡因會影響蛋白質吸收，應在餐後1小時再喝茶或咖啡」的訊息，讓有些人不敢在茶或咖啡裡加牛奶，擔心會消化不良；營養師表示，「咖啡因不會阻礙蛋白質吸收」，喝拿鐵咖啡或是奶茶主要是保護胃部，避免胃酸分泌過多。

記者吳亮儀／台北報導

日前木棉花盛開，如今花季將進入尾聲，而LINE上廣為流傳「若有中暑、尿道發炎的人，將掉落地上的木棉花撿拾起來曬乾，再用水煮沸騰喝湯汁，大約一小時後，症狀即可獲得緩解」，但醫師提醒，這類資訊欠缺實證醫學驗證，民眾不要輕易採信。

記者林惠琴／台北報導

記者林惠琴／台北報導

記者蔡淑媛／台中報導

一般人認為感冒是天冷，受到風寒所致，不過醫師強調這是迷思，寒冷並非感冒的原因，飛沫傳染才是主因，由於感冒病毒在天冷時活躍，加上天冷關窗、人多在密閉空間容易傳播，不管天氣冷不冷，即使是夏天，抵抗力虛弱都可能感冒，平常就要多預防保健。

〔記者陳建志／台中報導〕台中一名45歲李小姐，本身有過敏、氣喘病史，日前感冒後自行到藥局買成藥，沒想到服用後，出現眼乾口乾、濃痰及咳嗽加劇症狀，整晚咳不停難入睡，緊急就醫才發現因感冒藥中含有抗組織胺成分，才讓乾燥症惡化，經停藥休養後才慢慢恢復，醫師提醒患有過敏免疫疾病的患者，感冒千萬不要亂服成藥，才不會引發副作用得不償失。

民眾感冒最好就醫，不要亂服成藥避免引發副作用。（示意圖非文中本人，記者陳建志攝）

記者吳亮儀／台北報導

〔記者王俊忠／台南報導〕2019年台灣睡眠醫學學會最新調查研究發現，全台固定白天班工作人員慢性失眠盛行率10.7%，約每10位民眾有1人受慢性失眠之苦；而輪班工作者的慢性失眠盛行率則為23.3%，比固定白天班者高2.18倍。調查結果同時指出，輪班工作者罹患生理及心理上相關疾病如心臟血管疾病、糖尿病等比率也較上正常白天班工作者高。

記者陳建志／台中報導

網傳內容︰民眾失眠時可拿親友吃剩的安眠藥來服用，或是見到親友睡不著，可熱心分享自己正在服用的安眠藥。

查證結果︰食藥署強調，服用安眠藥須先經醫師詳細評估，要有醫師處方且由藥師調劑，不能自行服用；且安眠藥屬於第三或第四級管制藥品，不可任意轉售或轉讓，以免觸犯「毒品危害防制條例」。

〔記者吳亮儀／台北報導〕安眠藥、鎮定劑等管制藥品別亂丟，小心被當成「毒犯」。

食品藥物管理署指出，醫療用的安眠藥和麻醉劑僅領有醫師處方簽的患者才能使用，但沒用完要依規定銷毀，若被其他人濫用，可依違反「管制藥品管理條例」開罰，就等同「毒販」。

〔記者林惠琴／台北報導〕考量使用安眠藥的夢遊、夢駕風險，衛福部食藥署今日發布，經評估決議將含eszopiclone、zaleplon、zolpidem及zopiclone等4種成分的安眠藥，規範醫師禁止開立處方給曾使用後發生複雜性睡眠行為，例如夢遊、夢駕、或在未完全清醒的情況下從事其他活動者。

〔健康頻道／綜合報導〕一位從海外歸國的劉姓小姐，原本就有失眠症，定期服用安眠藥，但受到疫情影響焦慮緊張，即使服用醫師處方的安眠藥後，晚上還是徹夜難眠，原本以為睡前喝點紅酒配藥，可以快速入眠，結果反而產生嗜睡症狀；對此，藥害救濟基金會指出，錯誤的用藥非常危險，服用安眠藥有4大飲食地雷，千萬碰不得。

〔健康頻道／綜合報導〕鬧鐘響了，明明前一晚睡滿8個小時甚至更長時間，但起床後仍然感到疲倦，這或許是潛在健康狀況或不良習慣影響的徵兆。健康網站《THE Health Site》介紹以下可能導致每天總睡不飽的6種原因。

●就寢前運動

記者蔡淑媛／台中報導

記者陳建志／台中報導

〔記者蔡淑媛／台中報導〕67歲的周媽媽長年站立賣水果，加上體重逾90公斤，右膝罹患退化性關節炎，去年痛到站不住才做人工關節重建手術，但糖尿病控制不佳，術後嚴重感染發炎，瀕臨敗血症，確診為人工關節感染合併金屬鬆脫，接受兩階段手術重建治療，並減重及控制血糖，現在活動、站立都恢復良好。

〔記者黃明堂／台東報導〕大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任呂紹睿，到台東教民眾「智慧護膝保健」，提醒大家避免過度使用或不當姿勢而磨損軟骨。

文／黃奎祐