明星愛保養

梁靜茹秘訣

　　梁靜茹雖然體重維持在43公斤左右，但她認為，現在的年齡是應該追求更完美的身材的時候。她說：「瘦身後，在宴會上穿晚禮服，可以吸引更多的目光，而且晚禮服的選擇也多了。」

「長腿名模」陳思璇多年來一直保持著修長的身材，一雙美腿更是女生們羨慕的焦點，陳思璇的保持秘訣，就是靠「聰明吃」及「常運動」來保持穠纖合度的身材，陳思璇也堅持絕不碰藥物減肥，她直言很傷身體，還幽默的說：「如果真的有這種藥，早就得諾貝爾獎了吧」！

陳思璇透露她每天早上都要來一杯自己打的蔬果飲，裡面加了比菠菜還多鈣質的小松葉、國外進口的紅蘿莎等3~4株青菜，再加上2片鳳梨罐頭的鳳梨片、一根香蕉，還有大燕麥片，最後再加上膠原蛋白粉，這樣就是一杯營養又健康的蔬果飲了，再配上雞蛋或是起司片，一天的早餐就這樣完成了！




陳思璇透露從去年8月開始喝的時候，因為怕菜味太重，因此加較多配料，不過現在已經喝得很習慣，就將糖分較高的鳳梨片、香蕉減半，她透露自從喝了蔬果飲之後，因飽足感十足，食量也變小，連便祕都變少了！陳思璇笑說自己本來就不愛吃甜食、消夜，加上不喝冰飲、飲料，自然身體就輕盈。

不過陳思璇因為起床得較晚，一天只吃兩餐，早午餐一杯蔬果飲，下午時來頓輕時下午茶配咖啡，晚上則是正常吃，吃到7、8分飽就可以！她笑說自己愛吃火鍋，有一陣子晚上常呼朋引伴去吃，結果才胖2斤肉，稍微控制一下就回來了！