歲末年終尾牙陸續登場，除了體重有增加的風險外，有些民眾的皮膚也開始出狀況；皮膚預防醫學專家廖苑利表示，每個人每天的皮膚狀況，會隨著工作壓力、生活作息、飲食及天候而改變，所以保養流程應該要隨著這些因素動態調整。
聚餐場合，愛美的女性無不盛裝打扮，常常需要上濃妝，明明和平常一樣清潔保養流程，怎麼跑了幾場聚會後，膚況越來越差，原本是開心參加聚會，結果因為皮膚狀況不好反而一直被人關心氣色不好。
廖苑利指出，像這些吃大餐的時節，特別容易因為大魚大肉、飲酒過量、作息失衡或是上妝清潔程度較頻繁而直接影響肌膚健康。民眾應先了解肌膚發出警訊的原因，並適當調整保養流程。
醫師提供保養四步驟：基礎清潔、預防機能、保濕修護、防曬隔離，每個步驟衡量每天的肌膚狀況調整保養品，或是選用有預防機能及修護性藥妝成分產品。也提醒常跑聚會或尾牙的民眾，沒上妝不需要卸妝，以免卸除過多的皮脂膜；濃妝可使用卸妝油，淡妝可使用卸妝乳液或卸妝水；卸妝後一定要再洗臉，除非卸妝特別溫和，不需再次洗淨。
【早安健康／徐載杰（韓國自然療法認證專家）】 跟油脂一起炒，更容易被吸收
如果不方便飲食，無論對身體再怎麼好，也難以持之以恆。所以我推薦吃薑黃粉，這是最簡單且方便的辦法了。不僅攜帶方便，也易於保存，任何人都能輕鬆的長期服用。 吃法也十分簡單，將一茶匙（1到3公克）的薑黃粉倒入口中，再喝水即可。也可以在開水、牛奶、豆漿或優酪乳，甚至是咖啡中添加一茶匙薑黃粉再飲用。 將薑黃粉加進牛奶或優酪乳中，乳脂肪有助於吸收薑黃素。初次接觸薑黃的人，對薑黃苦澀辛辣的味道敬而遠之，但如果加在牛奶或優酪乳中飲用，苦澀味會被抵消掉。薑黃不用單獨吃，煮飯、煎魚、或是煮肉時也可以添加薑黃粉。薑黃可以去除腥味，增添食物的風味。此外，它也具有防腐劑的功用，讓食物不易腐壞，得以長期保存。 雖然薑黃素對於預防及治療各種疾病，效果十分顯著，但是它體內吸收率低。 為了提升薑黃素的吸收率，建議最好跟油一起吃。就跟紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素為脂溶性，跟油脂一起炒，吸收率才會變高的道理一樣。薑黃跟油脂一起吃的話，薑黃素會更容易被體內吸收。 亦可將胡椒撒在咖哩上，黑胡椒含有胡椒鹼，可提高薑黃素的體內吸收率。
不用太在意攝取量 薑黃的諸多藥理功效，源自薑黃素，攝取薑黃素時一日攝取量最好控制在30毫克內。
以下這些人請注意！
吃薑黃時，基本上不用擔心薑黃的成分或用量。不過，根據使用者的健康狀態，會有一些需要注意的事項。只要謹記這些事項，就能更安全且方便的攝取薑黃了。 薑黃牛奶 酪蛋白是牛奶的代表性蛋白質，可提高薑黃素的代謝活動。此外，牛奶的乳脂肪含有膽固醇抑制因子與抗癌成分，對於罹患高脂血症、高血壓、癌症等疾病的人十分有效。
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