明星愛保養

但研究也提到，運動反而跟黑色素癌 (+27%)還有前列腺癌 (+5%) 的風險增高有關係。不過，黑色素癌的案例大多集中在美國地區，研究結果認為是跟紫外線強度在美國較強有關。

這篇研究的限制，在於無法完全排除飲食或抽煙等其他影響因子！同時，運動過程跟強度則是由參與者自己紀錄，這也可能會導致偏差。

結論：這篇文章仍提供了一定的參考價值，指出運動對於癌症預防是有幫助的！就筆者我個人的立場，我認為任何運動其實都會有幫助，但若能夠根據每個人的情況，把運動項目客製化(例如：運動處方籤) 則效果應該會更好！

參考資料：

1.Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults. JAMA Intern Med. Published online May 16, 2016.

2.The Promise of Leisure-Time Physical Activity to Reduce Risk of Cancer Development. JAMA Intern Med. Published online May 16, 2016.

3.世界癌症研究基金會 (World Cancer Research Fund)