香蕉和豆漿是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧! 材料： 香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿 做法： 1。在杯內用勺子壓成糊狀。 2。香蕉與豆漿融合即可喝。 香蕉豆漿放置一段時間。就會酸化變成茶色。建議完成後立即飲用。 三大瘦身喝法： 11-2杯輕鬆瘦下來 平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便秘。如何減肥 2 晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。 3 香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。
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