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核心提示：冬季節的身體肌膚瘙癢問題總會被和乾燥自然而然的聯繫起來，肌膚缺乏潤養在很大程度上的確會讓瘙癢問題來得更明顯，但這並不意味著乾燥是導致全身“抓狂”的唯一誘因。
換季肌膚乾燥
身體是一個處於“外酸內鹼”有機整體，當季節轉換時，肌膚會因受到溫度或其他環境因素的干擾發生變化，比如乾燥瘙癢，此時肌膚表面的酸鹼值平衡狀態會被打破，加之缺乏必要的皮脂和水分作為“潤滑劑”，生活中衣服和肌膚間的摩擦也會加劇瘙癢程度。換季時除了要使用更為滋潤的身體保濕產品外，飲食以及作息的調整也非常重要。
皮膚功能退化
隨著年齡的增長，肌膚瘙癢問題會愈發明顯，這是因為肌膚和其他身體器官一樣已經開始自然的衰老，皮脂腺功能退化，肌膚開始萎縮，肌膚表面以及細胞內部用於完善自我防禦能力的必要滋潤成分匱乏，神經末梢更容易受到刺激。熟齡以及輕熟齡肌膚在對抗肌膚瘙癢時不僅要注意保濕，最好還能多攝取一些富含天然滋潤能力的食物，比如堅果或者深海魚類。
季節性過敏
一般的保濕產品在對抗季節性肌膚瘙癢問題時基本上沒有太大的效果，而一些在平時與我們相安無事的食物或接觸物都可能在此時變成過敏源。如果在秋冬季節發生瘙癢難以緩解的情況，最好能及早求助皮膚科醫生，同時配合一些抗組胺類抗敏藥物來輔助改善。
負面情緒干擾
當人受到負面情緒的干擾時經常出現肌膚瘙癢的症狀，這是由於肌膚的免疫系統會因為受到刺激而被激活，當肌膚中具有免疫功能的細胞反應過於激烈時就會感覺瘙癢，而長期處在壓力、沮喪或煩躁狀態下的人肌膚的瘙癢問題也會長時間存在。對抗因負面情緒引起的肌膚瘙癢問題最有效的辦法就是及時舒緩情緒，同時服用一些維他命B族，幫助抑制神經亢奮。
排毒淋巴按摩提高肌膚明亮度
核心提示：由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。
一、臉頰
STEP1：將足量的乳霜均勻地塗抹在整個臉上。首先以食指、中指、無名指的指腹，由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反覆進行3次。
STEP2：按摩到耳朵下方時，使用指腹用力按壓耳下的穴點。
STEP3：用3只指腹抵住頰骨的下方，以往上拉高的方式按摩到耳朵下方，然後停留，按壓耳下的穴道。反覆進行3次。
二、眼周
STEP1：以3隻手指抵住眼睛中心的下方，使用指腹按摩到太陽穴，到了太陽穴時再按壓一下，反覆進行3次。
STEP2：使用中指和無名指的指腹，沿著眼骨的凹陷處，從上眼瞼的眼頭到眼尾，再到下眼瞼的眼尾至眼頭繞1圈，反覆進行3次。
三、額頭
STEP1：額頭是以3隻手指的指腹由眉頭的方嚮往眉尾的方向移動，最後施力按壓太陽穴一下，反覆進行3次。
STEP2：用3隻手指的指腹將額頭拉向髮際方向按摩，反覆進行3次。
四、頸部
STEP1：使用食指、中指、無名指指尖到第二關節的指腹，從耳朵下方朝向肩膀滑動按摩，反覆進行3次。
STEP2：最後，按摩到頸部後，再將鎖骨外側上面的穴點按壓至感到殊暢的程度即可結束。
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