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- Jul 03 Fri 2020 17:20
愛吃含多飽和脂肪的食物 注意力恐下滑
- Jul 02 Thu 2020 17:19
腋下也會長粉刺？暗沉、粗糙？醫師帶你改善 圖解搞懂毛囊炎VS汗腺炎差異
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著天氣漸熱，民眾的衣著也日漸輕薄，腋下「見光」的機會自然也大幅增加，但伴隨而來的「腋下暗沉、粗糙」問題，確實常人不少民眾困擾不宜！日前更有女網友在網路社群上分享，自己腋下竟然長出疑似黑頭粉刺或痘痘的顆狀物，又痛又腫實在難受，到底是怎麼回事呢？讓我們聽專業皮膚科醫師怎麼說。
- Jul 01 Wed 2020 17:19
想吃水果又胖怕？減肥就選這６種水果
有水果王國美譽的台灣，一年四季都有許多好吃的水果，但許多正在減肥的人可能會擔心，吃水果會容易變胖讓先前的努力白費一場。但其實只要選對水果不僅能幫助減肥，還可以預防疾病。以下就來看看哪６種食物，可以助減肥一臂之力。
- Jun 30 Tue 2020 17:19
糖尿病、高血糖『藥』有關係！
- Jun 29 Mon 2020 17:19
廚師關節疼痛變形，難拿刀切菜…治療乾癬性關節炎把握黃金6個月
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】乾癬是一種慢性的皮膚免疫疾病，卻並非僅是單純的皮膚病，更令人擔心的是有許多隱藏的共病！台灣有６萬至１０萬人患有乾癬，且男性多於女性。罹患乾癬除了有外觀的問題，也會令人擔心發炎反應可能造成全身性的影響，包括心臟血管、關節，以及其他身心健康等亮紅燈。尤其，值得注意的是，現在有3成的乾癬患者可能會合併乾癬性關節炎，嚴重甚至會關節變形、手指功能受損，而無法正常工作。
乾癬形成原因：多與遺傳基因、身體免疫與發炎反應有關係
- Jun 26 Fri 2020 11:09
遠離疾病威脅 蔬果3 5原則
民眾常有蔬果攝取不足情形，倘若長期蔬果攝取不足，很可能就會引起疾病。執業營養師張桂華昨日表示，每日三蔬二果為健康攝取蔬果基本原則，也就是說，至少攝取三份蔬菜、二份水果，最好包含一份橘子、柚子、柳丁、檸檬、葡萄柚等。如要遠離疾病威脅，謹記食用蔬果三五原則。
此外，蔬菜一份約一百公克，煮熟後大約可以放滿半碗；水果一份大約一個拳頭大或一碗切好的水果，由於各種蔬果具有不同營養成分，攝取蔬果時也應進行變化，建議不要固定吃某一種蔬果。多吃蔬果有很多益處，蔬果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，其中所含維生素A、維生素C、維生素E有助防止人體老化。
- Jun 25 Thu 2020 11:09
好吃又爽口 煙燻豆包小黃瓜
小黃瓜夏季量產，可降暑氣不僅可生吃、熟食，還可醃製醬瓜。其中所含纖維素高，能與其他食物一起發酵而生脂肪酸，被腸壁吸收轉送到肝臟內，有調節膽固醇的功能，新鮮小黃瓜中有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，減少脂肪產生。同時含有豐富的鉀鹽，維他命A，糖類B鈣、磷、鐵、硒是人體不可少的營養物質。
小黃瓜也是夏季減重最優質的食材之一，不但滿滿水分，更能消暑解熱，生津止渴，降火解毒及降低膽固醇的效益，為一道營養、解熱、利尿又美容的食物，富含植化素可以促進肝臟代謝，好吃又爽口。
- Jun 24 Wed 2020 11:09
新手媽媽看過來！別緊張，專家帶你一次看懂不同孕期需要做的產檢項目
- Jun 23 Tue 2020 11:09
每天「漱口」10分鐘，不但預防感冒，還能活化腦部、改善失智
- Jun 22 Mon 2020 11:09
牙周病竟增加罹癌風險！ 刷牙流血、牙縫變大別輕忽
- Jun 19 Fri 2020 10:32
台灣育齡女性10人1葉酸缺乏 護好寶寶神經發育得做到3點
- Jun 18 Thu 2020 10:32
聰明挑選水果 讓鉀離子剛剛好不傷健康
1名有慢性腎臟病的男子，日前住院時，家人熬煮中藥湯為他補身體，接著又吃了橘子，身體突然不適出現胸悶、失去意識症狀。醫師診治發現，因男子血液中的鉀離子飆高引發不適，緊急救治後才恢復意識。（李明朝報導）
- Jun 17 Wed 2020 10:32
悶熱天氣喝什麼解渴？日本正夯的補水聖品是這杯
- Jun 16 Tue 2020 10:32
打造身心屏障 增強自我防疫力
- Jun 15 Mon 2020 10:32
吃出免疫好｢食｣力
17年前台灣歷經SARS肆虐，學到慘痛的經驗，2019年底的新冠肺炎襲捲全球，疫情有過之而無不及，前車之鑑讓台灣政府懂得提前部署因應，也讓民間有高度共識，紛紛戴口罩與勤洗手。然而這波疫情總會過去，但下一次又是什麼樣病毒來襲？又要如何抵抗因應呢？
現任醫學中心營養師的郭素娥表示，沒有人可預測疫情的發展，自保唯一不變的原則就是把自己的免疫力顧好。我們每天都藉由｢吃｣來獲取營養，透過飲食來提升免疫力是最實在也最根本的方法。而｢免疫力｣養成是靠平常的均衡飲食、動態生活與良好的作息而來，並非疫情來時才依靠某些特定補品獲得。
- Jun 12 Fri 2020 10:10
高溫洗衣烘乾 有效防止病菌滋生
- Jun 11 Thu 2020 10:10
慢性發炎是癌症禍首！遠離3種食物擺脫「總是好累」的發炎體質
「發炎」不只是我們常見的紅腫熱痛這麼簡單，如果你容易動不動就痠痛、疲累，常有過敏問題，或是有慢性病、肥胖問題，其實身體已經在不知不覺中開始「發炎」了。
- Jun 10 Wed 2020 10:10
吃錯！上班昏昏欲睡 營養師為你拆解早餐地雷
- Jun 09 Tue 2020 10:10
喝咖啡學問大 方法對才有益健康
- Jun 08 Mon 2020 10:10
長期生酮飲食有副作用 類似流感症狀
